Jouw verhaal- Vertel jezelf precies wat je waard bent

Jouw verhaal- Vertel jezelf precies wat je waard bent

[et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="3.22"][et_pb_row admin_label="row" _builder_version="3.25" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" max_width="850px" custom_padding="|20px||5px|false|false" use_custom_width="on" custom_width_px="850px"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="3.25" custom_padding="|||" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="3.27.4" header_font="|||on|||||" header_text_align="center" header_font_size="40px" header_line_height="1.2em"]vertel jezelf precies wat je waard bent!  [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version="4.5.1" text_font="||||||||" text_font_size="22px" text_line_height="1.4em" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"]  Welk verhaal vertel jij jezelf? Heb je de neiging om jouw waarde te koppelen aan uiterlijkheden? Wat zeg je over jezelf bij teveel kilo's, een slechte haardag of een pukkel. Of welk verhaal vertel je jezelf als anderen iets zeggen over jouw kilo's, haar of pukkel? Regelmatig krijg je dingen te horen, gevraagd en ongevraagd. Meningen en commentaar van je partner, (potentiële) klanten, vriendinnen, vreemden. Vaak is het prima of neutraal, maar het kan ook negatief, denigrerend of ronduit onbeschoft zijn. En vaak vallen we onszelf af en geven we de ander gelijk. Tijd voor een andere focus! Want jouw eigen verhaal is veel belangrijker dan wat anderen zeggen.   OMA DRUKTE OP DE NOODKNOP EN STAPTE UIT DE BUS Zo werd ik als 7 jarig meisje door mijn oma de stadsbus uit getrokken omdat 2 dames tegen elkaar zeiden: ‘Een knap meisje, jammer van dat litteken’. Oma vond deze uitspraak onvoorstelbaar, onbeschoft, onnadenkend. Dat was haar verhaal, en ik snap het. Ik vond het destijds vooral gênant om met mijn verontwaardigde oma uit te moeten stappen met schaamrood op mijn wangen.    HET VERHAAL; JA, DAAR ZIT EEN FORS LITTEKEN ... Ik was nog maar 2 jaar toen we een zwaar auto ongeluk kregen. Gordels waren er nog niet, kinderzitjes ook niet en[...]
Lees verder
5 tips voor succesvolle selftalk

5 tips voor succesvolle selftalk

[et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="3.22" custom_padding="54px|0px|54px|0px|false|false"][et_pb_row admin_label="row" _builder_version="3.25" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" max_width="850px" custom_padding="|20px||6px|false|false" use_custom_width="on" custom_width_px="850px"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="3.25" custom_padding="|||" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="3.27.4" header_font="|||on|||||" header_text_align="center" header_font_size="40px" header_line_height="1.2em"]5 tips voor succesvolle selftalk.    [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version="4.5.1" text_font="||||||||" text_font_size="22px" text_line_height="1.4em" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" hover_enabled="0"] Selftalk is 1 van de belangrijkste dingen als je beter wilt worden in wat dan ook. Wat zeg jij vaak tegen jezelf? Iets in de trant van; ik ben super productief, ik weet precies wat ik wil of ik heb een uitzonderlijk geheugen. Of is het meer in de trant van: HELP, ik weet niet wat ik wil en mijn hoofd is een zeef. MAAK VAN POSITIEVE SELFTALK EEN GEWOONTE We moeten van positieve selftalk een doelgerichte gewoonte maken. Omdat ons brein meeluistert naar alles wat we zeggen En het oordeelt niet, maar volgt bevelen op. Ik heb een hoofd als een vergiet is een duidelijke opdracht; onthoud niets! En als je daar even goed bij stilstaat dan is het absurd dat we onszelf zo vaak tegenwerken. Daarom vind je hieronder de 5 manieren van selftalk die je kunt benutten om je brein te herprogrammeren voor meer rust, focus en impact.   SELFTALK #1 PRAAT IN JEZELF. Het kleine kritische stemmetje in jezelf ken je natuurlijk maar al te goed. 'Ik kan dit niet, anderen doen het veel beter, wat zit je haar weer goed (not). Hoor dit stemmetje en snoer het de mond. De makkelijkste manier om dit te doen is knippen met je vingers. Een vingerknip betekent: STOP. Ik heb je gehoord, maar[...]
Lees verder

Pin It on Pinterest