Plan je pauzes – 4 pauzes voor minder stress

Plan je pauzes – 4 pauzes voor minder stress

[et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="3.22"][et_pb_row admin_label="row" _builder_version="3.25" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" max_width="850px" custom_padding="|20px||4px|false|false" use_custom_width="on" custom_width_px="850px"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="3.25" custom_padding="|||" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="4.9.0" header_font="|||on|||||" header_text_align="center" header_font_size="40px" header_line_height="1.2em"]PLAN JE PAUZES voor meer power[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version="4.9.0" text_font="||||||||" text_font_size="22px" text_line_height="1.4em" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"]Neem jij een pauze als je tijd hebt. Of wacht je tot anderen een pauze nemen? Misschien sla jij regelmatig een pauze over omdat je nog veel te doen hebt. Plan je pauzes 1 dag. En ontdek de kracht van loslaten waar je mee bezig bent. 1. DE VOLLE MAAN PAUZE Gisteren sprak ik 2 collega-vriendinnen. Tjonge, wat hadden ze een last van de volle maan (superbloedmaan 21 januari 2019). Of ik het ook voelde. Uh … zou kunnen. Totale onrust. Choas in mijn hoofd terwijl ik alles zo glashelder had daarvoor. Hoe kon dat? We zijn niet afgescheiden van onze omgeving, Weersinvloeden, het humeur van je partner of collega. Dingen van buiten komen binnen. En als je voelt dat je om wat voor reden ook super onrustig bent dan kun je beter een pauze nemen in plaats van met een hard hoofd doorgaan.   De beste pauze bij grote onrust is een actieve pauze. Want de onrustige energie moet omgebogen worden . Ga lopen, hout hakken of een heerlijke maaltijd koken. Doe dingen die je leuk vindt en voel hoe deze pauze je nieuwe frisse positieve energie geeft. 2. DE PLASPAUZE Ik deelde op Instagram een post met de tekst ‘We zijn vaak zo streng voor onszelf, dat we vergeten te ademen, te lachen en te[...]
Lees verder
2 Tips als je lijf even niet wilt wat jij wilt

2 Tips als je lijf even niet wilt wat jij wilt

[et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="3.22" custom_padding="54px|0|2px|0px|false|false"][et_pb_row admin_label="row" _builder_version="3.25" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" max_width="850px" custom_padding="|20px||13px|false|false" use_custom_width="on" custom_width_px="850px"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="3.25" custom_padding="|||" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="3.27.4" header_font="|||on|||||" header_text_align="center" header_font_size="40px" header_line_height="1.2em"]2 tips als je lijf even niet wilt wat jij wilt. [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version="4.5.1" text_font="||||||||" text_font_size="22px" text_line_height="1.4em" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"]   Kun jij wel 2 tips voor je lijf gebruiken? Misschien ben  je moe of heb je slecht geslapen. Of je hebt last van opvliegers of net te veel vage klachten. Dit kun je direct doen om er beter voor jezelf te zijn.   2 TIPS DIE WAARMEE JE LIEVER BENT VOOR JE LIJF (EN DUS JEZELF) Goed voor jezelf zorgen kan lastig zijn. Want hoe zorg je goed voor jezelf? En als je het al weet zijn er de kinderen, klanten, je bedrijf. Ze hebben je nodig. Alles gaat gewoon door. Heb je dit incidenteel dan is jezelf een paar dagen terugtrekken om op te laden vrij eenvoudig te verwezenlijken. Je koppelt af, trekt je terug en regelt een mini-vakantie in eigen huis.  Maar voor veel van ons is dit iets om rekening mee te houden op een andere manier. Omdat je fijngevoelige lijf nadrukkelijk terugkoppelt wat wel en niet fijn is. Te weinig slapen; niet fijn. Verkeerd eten; niet fijn. Te lang doorgaan achter je laptop; niet fijn. Oh, en meedraaien met de wereld buiten die rent, vliegt en non-stop doorgaat ... NIET FIJN!   GEEF JEZELF NU EEN ANDERE MINDSET OP SELFCARE EN KNALLEN... Veel vrouwen passen niet in de mallen die er liggen voor 8 uur werken[...]
Lees verder

Pin It on Pinterest