5 TIPS VOOR BETER SLAPEN

[et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="3.22.3"][et_pb_row admin_label="row" _builder_version="3.25" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" max_width="850px" custom_padding="|20px||20px|false|false" use_custom_width="on" custom_width_px="850px"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="3.25" custom_padding="|||" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="4.2.2" header_font="|||on|||||" header_text_align="center" header_font_size="40px" header_line_height="1.2em"]5 tips voor beter slapen [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version="4.4.8" text_font="||||||||" text_font_size="22px" text_line_height="1.4em" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" custom_padding="10px|||10px||" inline_fonts="Playfair Display"]Als je productief wilt zijn dan heb je voldoende energie nodig. Idealerwijs begin je elke dag met een volle batterij. Lekker slapen kan daarvoor zorgen, maar is lang niet altijd vanzelfsprekend. Daarom is het goed om een slaapplan te hebben. Een geweldige eerste stap is bewuster met je energie en slaap omgaan.   JE ENERGIEPEIL SCHOMMELT Het is je vast vaker opgevallen. Je bruist van energie, alles gaat lekker. Dan komt je vriendin even langs met een klaagzang over haar nieuwe vriend. Eigenlijk heb je hier geen tijd en zin in. Maar je zegt niets. Als ze na een half uur vertrekt voel je je leeg en uitgeput. Huh … waar is je energie gebleven? Andersom kan ook. Net was je niet vooruit te branden. Totdat je besloot eindelijk je bureau eens flink onder handen te nemen. Met iedere minuut voel je jezelf lichter en vrolijker worden. Opruimen en ordenen doet je goed. Een overzichtelijk  bureau was net wat je nodig had om meer energie te krijgen. MEER CONTRÓLE Elk mens en elke activiteit heeft invloed op je energiepeil. Maar gelukkig is er een constante factor die elke dag terugkomt. En dat is slapen. Je hebt niet overal invloed op. Maar slapen is iets waar je meer de vinger in de pap hebt. Door net wat[...]
Lees verder