Bepaal je concrete doel

Bepaal je concrete doel

[et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="3.22"][et_pb_row admin_label="row" _builder_version="3.25" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" max_width="850px" custom_padding="|20px||6px|false|false" use_custom_width="on" custom_width_px="850px"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="3.25" custom_padding="|||" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="4.5.1" header_font="|||on|||||" header_text_align="center" header_font_size="40px" header_line_height="1.2em" custom_padding="7px|||||"]bepaal je doel[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version="4.5.1" text_font="||||||||" text_font_size="22px" text_line_height="1.4em" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" custom_padding="2px|||31px||"]Weet wat je wilt, bepaal je doel. Al is het nog zo klein. Elke keuze en stap telt. Doelen bepalen gaat beter als je er rustig voor gaat zitten. Zo herinner ik me onze familievakantie van 2002. We zaten toen in een groot landhuis aan de woeste kust van Bretagne. Het was in die vakantie dat we besloten dat ik zou stoppen met werken om voor onze drie jonge kinderen te zorgen (toen 4-5 en 7). En om daarnaast een opleiding tot massagetherapeut en coach te volgen. Veel mensen bepalen hun grote en kleine doelen als ze een dag vrij hebben of in het weekend of tijdens een vakantie. Gewoon omdat je dan beter bij jezelf kunt nagaan wat bij jou past op dit moment. Terwijl je normaal gesproken makkelijker doordendert op dezelfde weg. Ga er daarom lekker voor zitten en bepaal je doel met een lekkere kop koffie of thee, en geef jezelf hier tijd voor.   1. BEPAAL JE DOEL - DOE EEN BRAINDUMP We willen veel. En omdat we zo veel willen, kan het lastig zijn om ergens aan te beginnen. Tijd om het onszelf makkelijker te maken. Ga zitten en zet je timer op 3 minuten. Pak een wit vel papier en schrijf op wat je wilt. Dit kan gaan over wie je wilt zijn,[...]
Lees verder
Jouw doelen voor 2019

Jouw doelen voor 2019

[et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="3.22"][et_pb_row admin_label="row" _builder_version="3.25" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" max_width="850px" custom_padding="|20px||6px|false|false" use_custom_width="on" custom_width_px="850px"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="3.25" custom_padding="|||" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="4.3.4" header_font="|||on|||||" header_text_align="center" header_font_size="40px" header_line_height="1.2em"]jouw doelen voor 2019 [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version="4.5.1" text_font="||||||||" text_font_size="22px" text_line_height="1.4em" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" custom_padding="|||29px||"]Vind jij het lastig om jouw doelen te bepalen, en blijf je hierdoor dobberen in je potentie? Dan is dit het moment om die impasse te doorbreken. Door allereerst zichtbaar te maken wat het zo lastig maakt om te kiezen. Hier twee dingen die mij in de weg zaten en wat ik eraan heb gedaan.   1. JE BENT BEZIG MET DOELEN VAN ANDEREN We schieten makkelijk in het verhaal, de energie en de wensen van anderen. De impact van afstemmen op anderen is enorm en we staan er niet bij stil. Hoe sensitiever je bent, hoe groter de kans dat je van kinds af aan vaak met je energie bij anderen zat. Bij: Wensen van de mensen om je heen. Doelen van de mensen om je heen. Gevoelens van de mensen om je heen. Behoeften van de mensen om je heen. Allemaal vragen die je aandacht stuurden (en sturen) richting de ander. Onbewust besteden we zo heel wat tijd aan doelen die we zelf in ons hart niet zo belangrijk vinden. En die niet eens van onszelf zijn.    2. TE DRUK, TE VEEL VAN ALLES EEN BEETJE DOEN. Een tweede reden waarom je niet voelt wat je wilt kan zijn dat je te versnipperd werkt. Door jouw veelzijdigheid doe je van alles een beetje. Hiermee geef je jezelf niet[...]
Lees verder
Maak een focusbord voor je doel

Maak een focusbord voor je doel

[et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="3.22"][et_pb_row admin_label="row" _builder_version="3.25" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" max_width="850px" custom_padding="|20px||11px|false|false" use_custom_width="on" custom_width_px="850px"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="3.25" custom_padding="|||" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="4.2.2" header_font="|||on|||||" header_text_align="center" header_font_size="40px" header_line_height="1.2em"] maak een focusbord voor je doel [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version="4.2.2" text_font="||||||||" text_font_size="22px" text_line_height="1.4em" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"]Hoe vaak heb jij al een vision board gemaakt? En ... werkte het voor je? Of hoe vaak heb je het willen doen maar stelde je het knip- en plakwerk uit bij gebrek aan tijd, energie of omdat je geen idee had welke stappen je moest nemen.  Pak het dan eens  anders aan en maak een focusbord. Grote voordelen; het kost je minder tijd (kan al in 5 minuten). en het maakt je direct doelgerichter. JIJ ZIET OVERAL MOGELIJKHEDEN Ben jij zo iemand die overal mogelijkheden en kansen ziet. Waardoor je ergens aan begint, maar zelden iets afmaakt. Want er komt altijd wel iets voorbij dat een nog beter idee lijkt. Niets is makkelijker voor een veelzijdig brein dan verstrooid zijn. En dat zie ik vrij letterlijk voor me, dat je aandacht overal en nergens is. Lees voor mooie voorbeelden ook  Waarom ben je toch zo verstrooid. Maar deze 'verstrooidheid' heeft alles te maken met jouw talent om heel veel op te merken. Je hebt als het ware een enorm fijngevoelig scan-apparaat waarmee je de wereld constant scant.  Ditzelfde scan-apparaat (je brein) gebruik je ook om nieuwe ideeën op te doen. En daar gaan we regelmatig de mist in. Ken je dat? Dat je OVERAL mogelijkheden ziet en dat het éne idee nog beter is dan[...]
Lees verder
Met veel meer gemak nee zeggen? Dat kan zo!

Met veel meer gemak nee zeggen? Dat kan zo!

[et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="3.22"][et_pb_row admin_label="row" _builder_version="3.25" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" max_width="850px" custom_padding="|20px||3px|false|false" use_custom_width="on" custom_width_px="850px"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="3.25" custom_padding="|||" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="3.27.4" header_font="|||on|||||" header_text_align="center" header_font_size="40px" header_line_height="1.2em"]Met veel meer gemak nee zeggen? Dat kan zo!   [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version="4.5.1" text_font="||||||||" text_font_size="22px" text_line_height="1.4em" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"] Vind jij nee zeggen lastig? Leer dan nee zeggen die voelt als een ja en maak het voor jezelf veel gemakkelijker om niet meer alles voor iedereen te doen.   NEE ZEGGEN MET GEMAK EN GEPASTE TROTS Ik moet toegeven dat ik het lang lastig vond om nee te zeggen. En we kunnen er lang of kort over praten waarom we liever ja zeggen (niet uit de groep geknikkerd worden, lief zijn, je hart wilt iedereen helpen) maar belangrijker is het om vaker nee te gaan zeggen met gemak en gepaste trots. Eigenlijk gaat het vooral om 3 heldere keuzes. Als je die doorvoert zul je merken dat je met meer zelfvertrouwen nee zegt.   1 KIES ERVOOR JE EIGEN PLAN EN PLANNING GLASHELDER TE HEBBEN Als iemand je vraagt iets te doen zoals een boodschapje of de hond uitlaten en je moet naar de tandarts? Dan heb je er waarschijnlijk weinig moeite mee om te zeggen: Nee dat kan niet,want ik heb een afspraak. (Merk je dat ik geen sorry zeg. Jezelf verontschuldigen voor jouw plan of planning is eigenlijk raar). En wat nu als je geen afspraak bij de tandarts hebt, maar een afspraak met jezelf. Om te werken aan content voor social media, nieuwsbrieven, je training – i.i.g computer[...]
Lees verder

Pin It on Pinterest