Beter keuzes maken? Zo doe je dat – 4 tips

[et_pb_section fb_built="1" admin_label="section" _builder_version="3.22.3"][et_pb_row admin_label="row" _builder_version="3.25" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" max_width="850px" custom_padding="|20px||20px|false|false" use_custom_width="on" custom_width_px="850px"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="3.25" custom_padding="|||" custom_padding__hover="|||"][et_pb_text _builder_version="3.27.4" header_font="|||on|||||" header_text_align="center" header_font_size="40px" header_line_height="1.2em"]betere keuzes maken? zo doe je dat - 4 tips[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version="4.5.3" text_font="||||||||" text_font_size="22px" text_line_height="1.4em" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat" custom_padding="4px|||10px||" hover_enabled="0"] Elke dag moeten we zoveel kiezen. En dat begint direct na het opstaan. Wat is je ontbijt, wat trek je aan. Hoge hakken of praktische gympen. Wat eten we vanavond? Hoe maak je makkelijker keuzes die passen bij je ideale lifestyle en doelen? Ik deel 4 tips.   (HER)KEN KEUZEMOEHEID Keuzes maken gaat in de ochtend meestal nog prima. Een gezond ontbijtje in plaats van veel zoetigheid. De ontbijttafel opruimen in plaats van alles laten staan. Kinderen gepoetst, tas ingepakt. Ready to roll and rumble. Maar naarmate de dag verstrijkt merk je misschien dat je vermogen om de juiste keuzes te maken afneemt. Je wilt productief zijn, maar bent het niet. Je wilt naar de sportschool, maar doet het niet. En voor sommigen van ons is dit een scenario dat al veel vroeger op de dag begint. Toen de jongens klein waren (2,3 en 5) was optimale keuzes maken iets waarvoor ik gewoonweg geen tijd en energie leek te hebben.  Er moesten 1001 micro keuzes gemaakt worden nog voor de eerste kop koffie en ik voelde nul keuzekracht. Duidelijk een geval van ernstige  Desicion Fatique ofwel keuzemoeheid. Dit is wat mij hielp.   1. VERSPIL GEEN ENERGIE MEER AAN KLEINE ONBELANGRIJKE KEUZES Ons brein vind het lastig om het verschil te zien[...]
Lees verder